Benefícios da Garcinia Cambogia

Quando tomar Garcinia Cambogia Sumário breve

• 500 mg de HCA por dose
• Leve 30 minutos antes das refeições
• Para melhores resultados, tome Garcinia cambogia com o estômago vazio
• Use em conjunto com dieta saudável e exercício

Benefícios da Garcinia Cambogia

Durante a última década, Garcinia cambogia tornou-se um dos suplementos de perda de peso naturais mais populares. Esta pequena fruta verde, tradicionalmente usada nos países do sul da Ásia para saborizar alimentos, é uma fonte muito rica de ácido hidroxicítrico, que pode ter propriedades de combate de gordura.

O ácido hidroxicítrico, ou HCA, está intimamente relacionado com o ácido cítrico, que dá origem a citrinos como laranjas e limões e seu sabor característico. Cientistas que realizaram experimentos em camundongos descobriram que o HCA conseguiu bloquear parcialmente a atividade de uma enzima chamada citrato de liso, o que é importante para transformar os carboidratos que comemos em gordura. Isso significa que o corpo considera mais difícil armazenar o excesso de energia como gordura, o que pode levar à perda de peso. Além disso, HCA mostrou-se que funciona como um supressor de apetite, potencialmente pelo aumento dos níveis de serotonina, ou pela modulação da produção de hormônio de saciedade, leptina .O mecanismo exato por trás disso permanece desconhecido.

Garcinia cambogia e HCA foram testadas extensivamente em animais, onde os resultados demonstraram consistentemente eficácia na perda de gordura e na supressão do apetite.

Embora esses resultados sejam encorajadores, os cientistas ainda não reproduziram consistentemente esses resultados em ensaios em humanos, embora estudos isolados tenham produzido resultados impressionantes. Os cientistas acreditam que existe potencial nesta planta, e a pesquisa continua, com a esperança de que isso possa ser desbloqueado corretamente.Relatórios anecdóticos sobre Garcinia cambogia continuam sendo muito encorajadores. Muitas pessoas usaram Garcinia cambogia não apenas para perder peso , mas acharam que era muito útil para manter o peso.

Como tomar Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia é um extrato de plantas com muito potencial para controlar o peso, mas não é uma droga milagrosa ou uma bala mágica. Por causa do modo como funciona, Garcinia cambogia obtém os melhores resultados quando é usada ao lado do exercício regular e uma dieta saudável.

Uma dose padrão de Garcinia cambogia é equivalente a 500 mg de HCA, três vezes ao dia. Algumas pessoas acreditam que as primeiras pesquisas sobre Garcinia cambogia que foram feitas em seres humanos não usaram uma dose suficientemente alta do extrato, e as doses até 1500mg de HCA, três vezes por dia, foram defendidas.

Melhor momento para tomar Garcinia Cambogia

A melhor época para tomar Garcinia cambogia é 30 minutos antes de cada refeição. Este é um prazo que faz o melhor uso dos efeitos de supressão do apetite deste suplemento. Além disso, o HCA é conhecido por se ligar a alguns componentes que são encontrados nos alimentos, o que pode inibir a absorção no corpo. Por este motivo, Garcinia cambogia é mais eficaz quando tomado com o estômago vazio.